FITNESS ADULTES

adultes

FITNESS ADULTES

Besoin d'efforts,

Besoin d'exercices,

Besoin de se muscler,

Besoin de se détendre...

Cours et Horaires 2026-2027

A partir de 16 ans (né à partir de 2009)

Lundi

♦ Gym d'entretien, de 9h à 10h - Ancienne église du Bois d'Oingt

+ ♦ Étirements, de 10h à 10h30

(option en complément de la gym d'entretien ou danse en ligne)

♦ Gym d'entretien, de 10h30 à 11h30 - Ancienne église du Bois d'Oingt

+ ♦ Étirements, de 11h30 à 12h

(option en complément de la gym d'entretien ou danse en ligne)

♦ Renfo/Cardio, de 19h à 20h - Sous-sol du Bois d'Oingt → COMPLET

Mardi

♦ Zumba Gold, de 17h à 18h - Salle des Familles du Bois d'Oingt

♦ Pilates intermédiaire, de 18h à 19h - Salle des Familles du Bois d'Oingt

♦ Pilates intermédiaire, de 19h à 20h - Salle des Familles du Bois d'Oingt

♦ Pilates débutant, de 20h à 21h - Salle des Familles du Bois d'Oingt

Jeudi

♦ Danse en ligne, de 11h à 12h - Ancienne église du Bois d'Oingt

+ ♦ Étirements, LUNDI de 11h30 à 12h

(option en complément de la gym d'entretien ou danse en ligne)

♦ Sport Santé, de 12h15 à 13h15 - Ancienne église du Bois d'Oingt

→ Inscription et informations complémentaires sur demande

♦ Danse Mix, de 19h15 à 20h15 - Salle des Familles du Bois d'Oingt

→ Ouvert à partir de 20 ans

♦ Body Sculpt, de 20h à 21h30 - Salle des Fêtes de Oingt

Pour les cours complets :

Inscription sur liste d'attente, nous reviendrons vers vous en cas de désistement

à l'issue des cours d'essai

Infos pratiques

Lieux :

Salles au Bois d'Oingt.

- SALLE DES FÊTES : en dessous du parc de la mairie

- SOUS-SOL : rattaché à la salle des fêtes, l'entrée se fait par la droite, en bas des escaliers, première porte bleue.

- SALLE DES FAMILLES : rattachée à la salle des fêtes, l'entrée se fait par la droite de la salle.

- ANCIENNE EGLISE : au centre du village, vers la médiathèque.

Salle à Oingt

- SALLE DES FÊTES : 25 Pl. Maurice Deflaches

Tenue :

-Tenue de sport souple et confortable

-Baskets de sport

-Cheveux attachés recommandé

-Bijoux déconseillés

-Bouteille d'eau

-Tapis de sol et serviette recommandés mais des tapis sont prêtés sur la séance

Plus de renseignements sur les cours :

Body sculpt : Idéal pour redessiner sa silhouette, le Body Sculpt est une discipline fitness qui allie renforcement musculaire et cardio-training. Un sport intensif, qui permet de se dépenser tout en se faisant du bien.

Danse en ligne : la catégorie des danses en ligne comprend toutes les danses de groupes pratiquées individuellement, soit l'un derrière l'autre, soit côte à côte, soit encore en deux lignes se faisant face. Les danses en lignes figurent tant parmi les danses traditionnelles que parmi les danses de société ou les danses rock.

Danse Mix : se pratiquant en solo le mix & dance permet d’aborder les danses habituellement effectuées en couple comme la rumba, la samba, le chacha, la bachata, le swing… mais aussi de découvrir le bollywood, l’orientale et bien d’autres tout au long de l’année...

Gym d'entretien : proposé pour les personnes souhaitant reprendre une activité physique et sportive, ou avec des difficultés de motricité. Travail de renforcement musculaire, des réflexes, de l'équilibre, avec ou sans matériel.

Pilates : Cette méthode est un mélange d'étirements, de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur.

Renfo-Cardio : Séance alliant renforcement musculaire et travail cardio pour tonifier et brûler un maximum de calories.

Sport Santé : Activité physique adaptée réservée aux femmes atteintes d'un cancer en cours de traitement ou en rémission.
Cours avec inscription sur demande par mail.

Zumba Gold: Cours de zumba rythme modéré, sans saut, idéal pour une reprise d'activité ou difficulté de motricité