Plus de renseignements sur les cours :

​

Body sculpt : Idéal pour redessiner sa silhouette, le Body Sculpt est une discipline fitness qui allie renforcement musculaire et cardio-training. Un sport intensif, qui permet de se dépenser tout en se faisant du bien.

​

Cadio Boxe : Le cardioboxing est une forme de chorégraphie basé sur les sports de combats. Il se pratique de ce fait sans contact, aussi appelé shadowboxing. Adapté à tous les niveaux il permet de brûler jusqu'à 600 calories en 1h.

​

Danse en ligne : la catégorie des danses en ligne comprend toutes les danses de groupes pratiquées individuellement, soit l'un derrière l'autre, soit côte à côte, soit encore en deux lignes se faisant face. Les danses en lignes figurent tant parmi les danses traditionnelles que parmi les danses de société ou les danses rock.

​

Gym d'entretien : proposé pour les personnes souhaitant reprendre une activité physique et sportive, ou avec des difficultés de motricité. Travail de renforcement musculaire, des réflexes, de l'équilibre, avec ou sans matériel.

Pilates : Cette méthode est un mélange d'étirements, de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur.

​

Renfo-Cardio : Séance alliant renforcement musculaire et travail cardio pour tonifier et brûler un maximum de calories.

​

Yoga du rire : Concept unique où chacun peut rire sans raison, sans recours aux blagues et même sans avoir de sens de l'humour.

​

Zumba : un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés (bollywood, hip hop, orientale,...)

​

Zumba Light : Cours de zumba rythme modéré, sans saut, idéal pour une reprise d'activité ou difficulté de motricité